正确的刷牙方式是巴氏刷牙法，牙刷毛应该是倾斜45度放在牙齿与牙龈交界的位置。这样才能有效的清理牙齿上附着的牙菌斑，如果出现牙龈出血的现象表示牙龈有炎症，牙龈出血也要继续刷，保持牙刷的幅度不超过一两颗牙齿的宽度，从前向后或是从后向前刷。第一步应该先刷牙齿的表面，尤其是门牙，其次应该刷上门牙的内侧位置，接着就应该刷下门牙的内侧，可以按从下到上的顺序刷，之后再刷大牙的外侧面以及内侧面，最后就是刷大牙的咬合面了。建议平时一定要养成早晚刷牙的习惯，正确的刷牙方法。