抗衰老从28~38左右年龄开始，但是个人肤质和护理情况不同，所以具体的衰老时间也不一样，出现衰老主要是皮肤内的营养物质流失引起。平时要制定规律的生活作息，多外出运动，都做面部护理，都能有效预防皮肤衰老症状出现。如果出现皮肤衰老之后，还可以注射玻尿酸或者是胶原蛋白，来补充皮肤所需的营养，在洗脸的时候可以用冷水清洗。建议：酸奶，酸奶有助消化有效防止肠道感染，提高人体免疫功能，脂肪含量低，含丰富维生素和钙，对人体大有裨益。