二十岁以下女孩子可以选择调整饮食，多吃一些营养比较丰富的食物，但是效果可能并不是特别的明确。如果二十岁以下的女孩子胸部比较小，通常是由于正处于生长发育的阶段所引发的，因此平时还要添加一些营养比较丰富的食物，尽量避免盲目的采取丰胸的方法改善，如果在成年后胸部还是比较小，一般可以通过做注射隆胸的方法改善，也可以选择假体隆胸，能够达到较好的隆胸效果。平时还要穿塑形效果好的内衣，在晚上睡觉时还要避免趴着睡觉，才可以避免导致胸部出现松弛下垂。