内调祛斑的方法是服用活血化瘀的药物治疗，还可以选择疏肝解郁的药物治疗。如果面部有长斑，通常是由于内分泌紊乱所引发的，很有可能是血液循环不畅，可以配合医生选择活血化瘀以及疏肝解郁的药物调理，但是往往很难达到理想的祛斑效果，如果想要去除面部的斑点，也可以选择激光的方法治疗，能够利用激光产生的波长，破坏皮肤下的黑色素，还能够达到理想的祛斑效果。平时还要注意防晒，另外也可以适当吃些含维生素C丰富的食物，抑制色素沉着。