一般来说，可以用瑜伽的方法来提臀，也可以用脂肪抽吸的方法来改善。做瑜伽可以提臀，做瑜伽会分解局部的脂肪，有提臀效果。想迅速做到提臀的话，一般需要去正规的美容科用脂肪抽吸法治疗，可以有效地改善提臀。在生活中要养成好习惯，不要长时间坐着或蹲着，可以改善臀部下垂的状况。建议求美者可以先用做瑜伽的方式来进行提臀，只有当效果不大的时候再去进行手术，做了手术之后就一定要遵循护理事项。