更年期综合征的饮食注意事项
2021-09-30
问题描述：感觉最近一段时间的胃口都不大好，总感觉自己不饿，吃不下饭，但是也没有什么不舒服的，估计是得了更年期综合征了，想咨询下更年期综合征的饮食注意事项？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
更年期综合征，主要是需要注意饮食，尽量多吃豆制品，也要注意不要暴饮暴食，也不要饿饱饭，然后主要注意清淡饮食，然后尽量多吃菌类食品，这有利于更年期疾病的恢复和改善。同时也需要调整自己的精神状态，可以适当多喝咖啡，多吃蔬菜和水果。
2021-09-30