平时生活中要调整作息时间和饮食习惯，饮食要清淡，不吃生冷辛辣的食物，避免炎症感染。每天保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，避免长时间熬夜，注意私处卫生。白带异常有鱼腥味这考虑应该还是妇科炎症的问题，可以使用洗液清洗局部，勤换内裤多喝水观察，如果症状持续的不好转，检查一下白带常规，首先要确定原因，可以根据检查的情况再给予合理的治疗，平时也要注意局部卫生，预防妇科炎症。