吃点大豆异黄酮比较好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物。可以用阿胶补血口服液，益气补血片之类的药物，饮食上可以适当多食大枣等。小腹痛是和月经有关系的，是属于痛经，可以用中药或者中成药进行治疗。