挤奶前，需要清洁手部，采取坐位或者站位均可，以个人感觉舒适就可以，将容器放在靠近乳房的地方，拇指和食指距离乳头根部两厘米，二指相对，其他手指将乳房托起，两指向胸壁的方向下压，一个方向，按照同样的方法压住，做到乳房内的每一个乳窦内的乳汁都能够挤出来。