哺乳期的饮食要求主要是要调整饮食结构，蛋白质和脂肪，碳水化合物的摄入，加上高维生素，高微量元素的，汤汁类，饮食的摄入是很重要的，扇贝属于海鲜类，可以吃扇贝蘸辣根的，哺乳期要注意加重营养，应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的属于寒性食物，在哺乳期不建议食用也没有太大的好处，反而会出现哺乳期的妈妈腹泻的风险增加。