来月经时出现肚子疼、腰疼一般是经期综合症的症状。注意腹部的保暖，减少凉性食物的摄入，月经期间更要注重小腹部的保暖，可以隔半个小时左右用热水袋热敷一下小腹。此外，不要久坐，久坐不利于经血顺利的排出，也是造成肚子疼、腰痛的原因。可以在经期时也做一些少量的运动，加快经血的排出，有效缓解肚子疼、腰疼的症状。如果肚子疼、腰疼比较严重，可以选择遵医嘱给予止痛类药物缓解。