例假期间，建议注意休息保暖，规律作息，不要进行剧烈运动，更不要为减肥节食。例假期间，女性的身体体重会因为内分泌的变化而有所浮动，在例假期间，通过运动进行减肥的效果也并不好。建议在生理期之后的2周里进行减肥，是减肥的黄金期。例假期间，建议注意休息保暖，规律作息，不要进行剧烈运动，更不要为减肥节食。