产后风湿怎么排出体内风寒
2021-09-30
问题描述:我今年生宝宝了,可是我的体内有风寒,那产后风湿怎么排出体内风寒?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
排除体内的湿气,要通过饮食、运动、调整生活起居习惯,用中药综合的去调理。在饮食方面,要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入,应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了,要保持七分饱的状态,减少脾胃的负担,并且要戒烟、戒酒,只有饮食达到这种程度,才能够减少脾胃的负担,才能够促进脾胃对湿气的运化,应该增加适当的运动,可以使身体始终处于亢进的状态,这样就能够增加化湿的力量。
2021-09-30