如果是军训期间，正好赶上了来月经，一定不要强行的进行训练，一定要跟教官请假，因为月经期间剧烈的运动又伴有痛经，会增加，阴道流血，和月经持续的时间可能会使子宫内膜异位症的风险增加。而同时多饮水，增加营养，注意休息，避免军训的疲劳，过度的激烈的运动。