在月经期可以适量的吃圣女果，吃圣女果可以很好的补充维生素，提高女性在生理期的抵抗力，可以很好的改善月经期出血等症状。圣女果还有美容养颜、清热止渴、健胃消食的作用，可以改善牙龈出血的症状。但是圣女果不要多吃，吃多了可能会引起腹胀、腹泻。月经期间要避免劳累，避免受凉，饮食温软易消化，不吃辛辣生冷寒凉的食物。