平时可以服用些补气养血的药物，注意休息，经期注意保暖，不要吃生冷的食物，也可以服用些中药调理一下身体。女性月经来潮时间一般提前5-7天或者推迟5-7天都属于正常现象，经常月经提前或者推迟的考虑是妇科炎症或者宫寒，气血不足引起的月经不调。