4种必吃的调经食物是什么
2021-09-30
问题描述:我最近这段时间月经一直不调,想问一下4种必吃的调经食物是什么?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
4种必吃的调经食物如下:姜枣活血茶:红枣5粒,桂圆5粒,生姜半块,枸杞子1小撮,红糖适量。红枣和枸杞子洗净,桂圆去核,生姜洗净切丝,所有的材料放到小煮壶里,加足够的清水,煮沸再用小火煮至汤汁变色,再放一点点红糖。作用:补心安神,养胃益脾,补虚益气,养血活血,滋养五脏,增强肌力,消除疲乏,促进血液循环,强化机体的免疫力。桃仁红花粥。红枣小米养生粥。黄芪红枣花生粥。
2021-09-30