不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。