现在坐月子吃什么比较好
2021-09-30
问题描述：我刚生完孩子，现在在坐月子，我想咨询一下，坐月子期间吃什么比较好一些呢？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
在坐月子期间，饮食习惯上要均衡营养，多吃高热量，高蛋白，多维生素，高纤维素的食物。还有就是可以促进乳汁分泌的食物，像小米粥，鲫鱼汤，猪蹄汤等，小米含有丰富的维生素和膳食纤维可以刺激肠蠕动增加食欲，加快排泄预防便秘。
2021-09-30