卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高至二块砖的高度。产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。保持大小便通畅。及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。适当进行身体锻炼，提高身体素质。增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、莲子、大枣等。节制房事。