月子里可以吃的蔬菜很多，如白菜、芹菜、西兰花、豆角、茄子、西红柿等都是可以的，只要不吃辛辣的蔬菜都行，如辣椒、生的葱、姜、蒜等，平时可以搭配肉类、鱼类以及豆制品吃的。产后因为身体需要加强营养，才会迅速恢复，所以需要的营养就全面一些，饮食的种类就需要多一些，这样才可以满足身体的需要，对产褥期才会有利。