月子吃什么蔬菜下奶最快最有效
2021-09-30
问题描述：我已经生完宝宝了，现在在做月子，问一下月子吃什么蔬菜下奶最快最有效呢？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
女性在坐月子期间，可以多吃一些汤水多的食物。有助于奶汁的分泌，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，榴莲汤，鲫鱼汤等。建议坐月子期间要保持良好的心情，避免生闷气也有助于乳汁的分泌。多吃优质蛋白食物，和新鲜的蔬菜水果。
2021-09-30