回奶时应该忌食那些能够促进乳汁分泌的食物，例如花生，猪蹄，黄豆，米酒，乌鸡汤，鲫鱼，鱿鱼，鲤鱼，茭白，丝瓜等。饮食中一定要减少水的摄入，少喝汤汁类的食物，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。另外回奶时一定不要再给孩子喂奶了，可以吃些能够回奶的食物，如韭菜，酱油，醋等。