光子嫩肤后7天后可以运动出汗，过早出汗会影响脸部皮肤的恢复。光子嫩肤后的话，皮肤表面会有一定的损伤，可能会出现轻微的红色和疼痛。恢复需要一定的时间，大约7天就能恢复正常状态。恢复期间避免运动出汗，大量出汗会使皮肤更敏感，如果影响恢复，可能会加剧红色和疼痛。做瑜伽可以锻炼身体，不受影响。建议术后恢复期避免辛辣刺激的食物，同时注意防晒，可以促进恢复。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。