通过经常运动和按摩小腿肌肉，可以促使小腿变瘦。如果想减少小腿的肌肉，可以通过按摩来防止小腿的肌肉变硬，从而达到小腿的目的。另外晚上睡觉前，也可以躺在床上用蹬空中自行车的方法把腿变细。另外每天运动前后，拉伸腿部肌肉，注意不要让腿部肌肉成型。每天在饮食方面也要注意饮食平衡，以免身体肥胖。建议求美者平时要坚持才能看到效果，也可以去专业的医美机构进行手术，而且饮食上不要暴饮暴食。