怎么减肥和塑身?
2021-09-30
问题描述:(女 , 25岁)我生了宝宝之后,我的身体长胖了好多,但我没有恒心去做运动来减肥。请问怎么减肥和塑身?
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
减肥塑形需要根据具体的肥胖情况不同,选择不同的减肥方法。通过有氧训练、健康饮食和规律的日常锻炼,可以达到很好的减肥效果。如果局部肥胖是由于皮下脂肪堆积引起的,如腹部、大腿等部位,这些部位的皮下脂肪可以通过吸脂手术吸出,可以达到部分减肥的效果。如果肥胖是由于某些部位肌肉肥大引起的,比如腿部肌肉肥胖,一些针对肌肉的训练或者注射肉毒杆菌毒素也可以达到减肥的效果。建议求美者选择专业的医美机构进行抽脂手术,术后安静的环境有助于恢复,期间避免负重。
2021-09-30