一般来说，蓝莓有一定的减肥效果。 蓝莓的热量很低，所以每天吃点蓝莓是会有减肥效果的。但是不能光靠蓝莓减肥， 要减肥，需要增加运动量，每天加强身体锻炼，促进身体出汗，有利于脂肪燃烧和分解，可以达到减肥的目的。 减肥期间，需要严格控制饮食。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构进行减肥。减肥期间要注意不能吃太油腻的食物，不能吃高脂肪高热量的食物，要以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。