牙齿美白的方法是做超声波洗牙或者是喷砂洁牙，也可以通过冷光美白的方法改善。如果牙齿有发黄，通常是因为没有做好口腔的清洁卫生工作所引发的，还有可能是牙菌斑和牙结石堆积过多，可以做超声波洗牙或者是喷砂洁牙，能够清除牙结石和牙菌斑，还可以达到较好的牙齿美白效果，另外也可以做冷光美白，通常是将特殊的美白剂涂抹于牙齿上，然后用高强度蓝光源照射，达到美白牙齿的效果。平时注意口腔卫生，需要每天早晚刷牙以及饭后漱口，预防口腔细菌滋生。