肌肉紧实和松弛都是比较好的，但是也需要根据个人的身体情况决定。如果肌肉比较松弛，通常会导致身体看起来虚胖，另外也有可能会伴有皮肤松弛，但是在减肥的时候，减肥的效果相对来说是比较好的，如果肌肉紧实一般会导致身材看起来比较纤细，但是在出现肌肉发达后，通常减肥的时候减肥效果不是特别的好。如果身体比较肥胖，一般可以通过注射肉毒素的方法减肥，另外也可以选择做抽脂手术的方法减肥。平时还要改善饮食经过，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则也会导致身体肥胖。