脸肿了可以选择冷敷，也可以选择热敷，但是也要根据自身判断。如果是由于外伤所引起，在24小时以内可以采取冷敷的方法治疗，能够促进肿胀的消退，如果超过了24小时，可能需要热敷，缓解肿胀疼痛。如果受到过外伤很容易导致局部有骨折或者是留下疤痕，因此可以通过手术的方法治疗或者是激光治疗，促进恢复。恢复期间要注意多休息，短时间内不要有剧烈的运动，还要避免使用化妆品。