减肥能吃巧克力，但是不能吃过多。巧克力可以起到提高心情的作用，但是含有的糖分和脂肪比较多，有可能会导致出现有肥胖，所以要控制好量。减肥期间要保持营养膳食摄入均衡，一日三餐定时定量，避免出现暴饮暴食，如果想要达到快速减肥的目的，也可以选择抽脂手术的方法，可以利用负压的吸力作用，将身体多余的脂肪排出。日常要每天坚持运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽，能够消耗热量和脂肪，达到减肥的目的防止肥胖出现复发。