打增高针的最佳年龄通常是在10岁之前或10岁的时候，但是也需要根据个人的身体情况决定。如果在10岁之前，身材矮小不是特别的严重，通常可以在10岁的时候再注射增高针，如果在10岁之前身材矮小比较严重，可以在10岁之前注射，才能够促进身体的生长发育，以免出现骨骼线闭合，而影响到身体的生长发育。平时还要在饮食上添加一些营养丰富的食物，也能够促进身高发育。平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，还要定期到医院健康体检。