双下巴太严重可以选择注射瘦脸针的方法，还要避免吃过多高热量或者高脂肪的食物。双下巴一般是经常暴饮暴食引起的，也有可能是自身体质，通过注射瘦脸针，可以起到溶解脂肪和阻断肌肉神经的作用，达到瘦脸的目的。在注射后的4小时到6小时再避免平躺，防止肉毒素肝经扩散，影响到正常手术后的效果，注射的时候还要保持心情平稳，以免有血压升高。平常要适当的做一些有氧运动，比如跳绳或者是跑步，能够有效的控制自身体重。