大腿后侧拉伸可以瘦大腿，效果不是很明显。大腿后侧拉伸可以起到锻炼身体的作用，还可消耗腿部的热量，燃烧腿部的脂肪，需要长时间坚持才可以起到瘦腿的效果，运动的时候要避免剧烈运动，防止出现有肌肉拉伤。如果想要达到快速瘦腿的目的，也可以选择抽脂手术，可以通过负压的吸力作用，将多余的脂肪排出体外时，腿部看起来比较的修长。日常适当的做些运动锻炼，最好不要长时间久坐和久站，还要保持饮食规律，避免暴饮暴食。