大腿后侧拉伸一般可以瘦大腿，但是需要长时间坚持。大腿后侧拉伸通常可以起到拉伸腿部的肌肉，通常有助于缓解腿部肌肉发达，可以让自己的腿部变瘦一些。如果自己的腿部肌肉比较发达，也可以通过注射肉毒素的方法改善，注射肉毒素可以阻断局部神经与肌肉的联系，可以使局部的肌肉萎缩，达到瘦腿的效果。在注射肉毒素以后，由于局部会出现肿胀，所以应做好局部的护理措施。平时尽量避免做一些剧烈的活动，在短时间内尽量避免蒸桑拿，通常有利于恢复。