把牙齿变白的方法是做喷砂洁牙或者是超声波洗牙，还可以通过冷光美白的方法改善。如果牙齿有发黄，一般是由于平时不注意口腔的卫生清洁所引发的，还有可能是经常吃一些含有色素的食物所导致的，通常可以选择喷砂洁牙或者是超声波洗牙的方法改善，能够使牙齿看起来更加的洁白，必要时也可以做冷光，美白就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，还可以采取高强度蓝光原照射美白牙齿。平时要加强口腔卫生，也要避免过于频繁的经常牙齿美白，以免导致牙釉质受损。