喝红酒的减肥效果并不是很好，只是起到了一个辅助减肥的作用。喝红酒可以促进新陈代谢的速率，红酒中所含的维他命C、E以及胡萝卜素具有抗氧化的作用，能提高新陈代谢；喝红酒可以放慢进餐的速度，养成用餐时品尝红酒的习惯，可以增加饱腹感，使食欲下降；喝红酒也可以减除压力，能抑制压力性暴饮暴食；红酒含有丰富的铁元素，具有活血暖身的作用，消除水肿，改善贫血，暖腰肾。建议：控制饮食，少吃油腻辛辣食物，低热量饮食，不要暴饮暴食，作息规律，不要熬夜。