溶脂霜的瘦身作用小，质量不好的还容易灼伤皮肤。溶脂霜的副作用一般情况下会对求美者的身体造成一些比较大的危害，同时在使用溶脂霜的部位，组织和细胞等都会受到严重的损害，而且并不能够在短时间内恢复，抽脂减肥利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。建议睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥，平时注意不要暴饮暴食。