产后腹部如何减肥?
2021-09-28
问题描述:(女 , 28岁)刚做完月子,由于生孩子一直就吃很多现在体重比以前多了好几十斤,以前的衣服都穿不上了,想知道产后腹部如何减肥?
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
可以适量运动,使用束缚带可以快速减掉肚子。女性在产后肚子大也是很常见的,在生产之后女性皮肤松弛,肚子上的赘肉不容易减掉。在生产之后女性一定要少吃油腻的食物,可以适量运动,使用束缚带可以快速减掉肚子。在做运动时也不要过早的运动,一般在产后3个月之后可以适量做仰卧起坐,减少肚子上的赘肉。过早的运动可能会影响器官恢复。建议:产后女性也不要刻意的减少饮食量,这样会导致母乳减少。
2021-09-28