保护牙齿的方法，例如冷光美白就能很好的清洁牙齿。冷光牙齿美白原理是将波长介于480―520nanaometer之间的高强度蓝光，通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔处了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。术后也要注意，口腔清洁的保持。饮食要注意清淡，忌辛辣刺激食物，对于海鲜，火锅一类食物不能吃，戒烟戒酒。