佩戴牙套一般选择，三甲医院或者是专业的口腔医院比较好。戴牙套过程步骤是将牙齿清洗干净，然后再进行粘贴和佩戴。佩戴牙套之前最好通过超声波和喷砂来进行清洗，能快速将牙齿表面的牙结石和牙菌斑以及植物色素去除，在牙齿清洗干净之后，可以在牙齿表面粘贴钢钉或者是佩戴牙套来进行治疗。在戴牙套之前还需要做口腔拍片检查，可以根据牙齿畸形程度来调整治疗方法。在矫正牙齿期间还需要做好口腔卫生，吃东西后要及时用清水漱口，能减少感染。建议：带了牙套之后，应该避免吃过硬和过大的食物，比如坚果、排骨、水果，食物要把它切成小块再吃。如果有牙套的脱落，应该及时和医生联系。