很多人想要通过拉筋的方式来瘦腿，其实效果也是非常的明显。在选择拉筋时，首先就应该避开电风扇，因为在拉筋时毛孔本身就处于打开的状态，千万不要漏腰或者是漏出膝盖，特别是在空调的环境中就应该选择穿上长衣长裤，否则一旦关节受寒更容易会增添疾病，拉筋也是一件好事，但是并不需要刻意的去降温排汗。同时在拉筋的时候，如果出现了反作用的话，一定要去正规医美机构进行检查。建议求美者避免在风寒的状态下拉筋，也应该注意拉筋的时间，掌握好拉筋的禁忌事项，更加需要注意异常的症状。