牙套皮筋一般要戴2-3个月，可以有效使牙齿收缝或调整咬合。牙套皮筋是来辅助牙齿的移位，通过橡皮筋加力，而且力的方向比较容易控制，可以是各种各样的方向，所以每位正畸医师都喜欢用来使牙齿收缝或调整咬合，不同的牙套皮筋的松紧程度是不一样的，在日常不同的时间段可以选择不同的松紧的牙套皮筋进行改善，通常戴2-3个月会更有效果。建议求美者选择正规医美机构进行治疗，术后要避免咀嚼硬食，硬食以清淡为主，同时忌烟酒。