瘦脸运动包括游泳、跑步、跳绳和、练习瑜伽、按摩等，都是减肥和瘦脸的有效方式。这些运动都是有氧活动，可以有效燃烧身体肌肉中的和脂肪，排出身体多余的热量，达到瘦脸的效果。但是每天的运动量不能少于半小时，需要长期坚持。同时可以多按摩面部，燃烧脸上的脂肪。按摩时，力度不要太大容易损伤脸部。按摩可以使皮肤更紧致更有弹性，减少皱纹，起到提拉的作用。建议求美者也可以打瘦脸针或者是溶脂针，短时间内可以达到瘦脸效果比较明显，但是需要选择正规医美机构进行手术，减少对面部的损伤。