对于月子期间的产妇，由于在产后通常食欲不是特别好，而且每天都是清淡低盐低脂食物，所以可以吃一些小零食来增强食欲。而月子里能吃的零食，常见的就是各种坚果，包括常见的核桃、瓜子、大枣、花生都可以食用。因为这类坚果含有丰富的油脂，食用以后既可以补充身体的各种营养元素，而且还具有润肠通便的功效，所以非常适合月子期间便秘的产妇。