女性内分泌失调的原因，可能与心情、营养、环境等因素有关。平时要适当锻炼，提高身体免疫力。多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，多吃鱼类，奶类，豆制品等。平时要避免劳累，放松心情，缓解生活和工作的压力，保证休息和睡眠。