经期减肥怎么办
2021-09-27
问题描述：我身体比较胖，尝试很多方法都没有瘦下来，听说例假期间减肥效果很好，经期减肥怎么办？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期要控制食物的摄入量，少吃甜食及富含脂肪类的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果及全谷类食物，可以多吃大豆类、蛋及鱼类等高蛋白食物，两餐之间可以吃核桃、腰果等富含维生素B族的食物。
2021-09-30