月经期间可以做的减肥运动有哪些
2021-09-27
问题描述:我这一段时间一直在减肥,每天都跳绳,但是月经来了,有哪些在月经期间可以做的减肥运动吗?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
女性在月经期间是不可以进行剧烈运动的,因为月经期进行剧烈运动可能会导致痛经。所以月经期不能通过剧烈运动来减肥,但是可以做一些舒缓的运动来减肥。月经期减肥可以以一些比较轻柔、舒缓的瑜伽和形体操为主,或者可以进行慢走等有氧运动来进行减肥。
2021-09-30