月经来潮的颜色通常是鲜红色，属于正常现象，在月经期间要避免寒冷和疲劳，不要吃辛辣和刺激寒冷的食物，注意卫生，防止感染，避免在月经期间发生性生活，因为在月经期间宫颈口是开放的，如果在这期间发生性生活是很不利于身体，可能会引起妇科疾病。