月经期怎样减肥最快最有效
2021-09-27
问题描述：我生完宝宝后身材走样了，想减肥，一直减不下来，月经期怎样减肥最快最有效？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。应避免在月经期间减肥，可以选择在月经后第七天开始减肥，这段时间是减肥时间，可以锻炼，适当的饮食来达到减肥的目的。
2021-09-30